Conozco muchas personas que fracasan en sus dietas por lo drástico y estrictas que son, no pienses que si hoy estas adicta a las bebidas azucaradas, a la comida frita, a la comida salada, a las golosinas, entre otros. Mañana vas a empezar a eliminar todo eso junto ¡No cometas ese error!, porque vas a volver otra vez a tus viejos hábitos.
Yo empecé desde lo mas básico y fui disminuyendo las cosas malas poco a poco, aun tengo muchas que disminuir porque estoy en pleno proceso, pero ha sido de la manera mas lenta posible, la cosa es que lo que he disminuido lo he disminuido permanentemente, o sea la cosa ha sido lenta, pero segura.
Empecé disminuyendo la mantequilla de mi vida, yo cuando era mas pequeña se la colocaba: al arroz, a la pasta, a la arepa (que fue lo que mas me costo). Empecé disminuyéndola primero del arroz, sucesivamente a la pasta y por ultimo a la arepa. Desde los 9 años la elimine de los primeros dos, pero la arepa fue hasta hace un año, la cosa no fue fácil considerando que comía arepa casi todos los días de mi vida y es irresistible una arepa caliente con mantequilla y queso "ufss es divino"; pero eso logré hacerlo y se que tú también puedes, solo hace falta que un día te dispongas a querer lograrlo.
Hace aproximadamente 1 año me dijeron que redujera por cuestiones de salud, las cosas oscuras: chocolate, café, coca cola, pepsi, etc. Aproveche y disminuí de una vez lo que era el refresco porque de verdad es una de las peores cosas que podemos tomar, no nos aporta nada bueno, si algo quieres disminuir, disminuye eso. He disminuido también otras cosas como las golosinas y frituras.
Aclaro lo de disminuir y no eliminar porque si mañana me provoca comer o tomar cualquiera de esas cosas, lo haré sin remordimiento alguno, como dicen por ahí: una vez al año, no hace daño. Empieza tú también a cambiar, pasos lentos, pero seguros y duraderos. ¡Hazlo por tu Salud!
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